01话立冬

       立冬之时，万物终成。立冬时节，水始冰，水面初凝，未至于坚。地食，土气凝寒，未至于坼。

       “时序之入冬，一如人之将老，徐缓渐近，每日变化细微，殊难确察，日日累叠，终成严冬。因此，要具体地说出哪一天是冬天来临之日，并非易事。”

 

 

02立冬三侯

一候水始冰

       气温下降到一定时候，水面便开始逐渐凝结，河面变得越来越纯净安宁。

 

二候地食

       薄薄的一层霜时隐时现地出现在湿润的土地上。

 

三候雉入大水为蜃

       冬天一到，野鸡蛰伏了，而蜃类会大量繁殖。古人不禁幻想：野鸡到了冬天是不是都变成了蜃？

 

 

03民俗养生

迎冬

       立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”，在古代社会是个重要的节日，皇帝有出郊迎冬的仪式，并赐群超衣，抚恤孤寡，以安社稷。

 

食饺

       农耕社会，百姓利用立冬休息，犒赏一家人一年来的辛苦。我国北方，特别是北京、天津，偏爱吃饺子。立冬，秋冬季节之交，故“交子”之时的饺子不能不吃。南方立冬之日爱吃些鸡鸭鱼肉。台湾这一天“羊肉炉”“姜母鸭”等冬令进补餐厅满座。

 

补冬

       “立冬补冬、补嘴空”，立冬起天渐寒，是进补的好时节。饮食上少食咸，多吃芹菜、莴笋、生菜、柚子、苦菊等苦味食物，应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。另外多喝水，少吃刺激性食物，少饮烈酒。

       伴随着立冬而来的还有2022年冬天的场雪，此时的校园银装素裹，好不美丽，欢迎各位家长同学来校参观！